노니 효능 화제…섭취 시 주의사항은?

  • 가
입력 : 2018-10-08 07:31:54
부산닷컴 기사퍼가기

사진=연합뉴스

노니의 효능과 섭취 시 주의사항이 화제다.
 
노니는 괌, 하와이 등지에서 나는 열대과일이다. 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 지속시켜주고, 원활한 배변 활동에 도움을 준다.
  
특히 신진대사를 촉진해 지방 연소와 체중 감량에 직접적인 효과가 있어 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
   
한국식품연구원이 고지혈증 쥐에 노니 추출물을 투여한 결과 콜레스테롤이 12.8%, 중성지방이 무려 28.3%나 감소된 것으로 나타났다.
 
하지만 신장 질병이 있는 사람은 노니를 섭취할 때 주의해야 한다. 신장 질환에 좋지 않은 칼륨 함량이 높기 때문이다. 또한 과다 섭취할 시 설사, 복통, 가려움증을 유발할 수 있다. 노니의 권장량은 약 3g으로 알려져 있다.

온라인이슈팀 issue@


관련기사

ⓒ 부산일보(www.busan.com), 무단전재 및 수집, 재배포금지

당신을 위한 AI 추천 기사

    ▶ 디지털 뉴스콘텐츠 이용규칙

    실시간 핫뉴스

    당신을 위한 뉴스레터

    당신을 위한 PICK

      오늘의 추천 뉴스